Суть правильного питания
Ваша пища должна быть лекарством,
а ваше лекарство должно быть пищей.
Гиппократ
Человек с детства должен вести здоровый образ жизни и ответственно относиться к правильному питанию.
С древнейших времен люди поняли огромное значение пищи в жизни человека. В правильном питании видели они источник здоровья, силы, бодрости и красоты.
В чем суть правильного питания?
Правило первое: питание должно быть разнообразным.
Полноценность и высокое качество питания достигаются широким использованием самых разнообразных продуктов.
В нашем питании большое место занимают хлеб, мясо, животные жиры, сахар, крупа, мучные изделия.
Правило второе: надо быть умеренным в еде.
Недоесть лучше, чем переесть.
Важнейшим элементом правильного режима питания является регулярность: прием пищи в определенные, строго установленные часы. Регулярное питание в одни и те же часы способствует хорошему аппетиту.
Приятного аппетита!
